Menstrual Cycle in Hindi – मासिक धर्म क्या है – No 1 Best इनफार्मेशन

Menstrual Cycle in Hindi :

अक्सर चुलबुली लड़कियां भी महीने के किसी न किसी दिन शर्म से छिपती नजर आती हैं। और अगर हम इस समय को देखें तो पाएंगे कि परिवार के कुछ सदस्य इससे कटे हुए भी हैं, कई जगहों पर जाने के बाद भी कई चीजों को छूना मना है। जी हां, बिल्कुल सही समझें, हम बात कर रहे हैं पीरियड्स की। यह न केवल महिलाओं के लिए बल्कि पुरुषों के लिए या मानव विकास के लिए भी सबसे महत्वपूर्ण घटना है। तो आइए आज जानते हैं क्या है पीरियड्स का सही, इसका सही समय, महत्व आदि।

मासिक धर्म या मासिक धर्म वाली महिलाओं को हर महीने योनि से लाल रंग का स्राव होता है। पीरियड्स के बारे में पूरी जानकारी न होने के कारण लड़कियों को काफी दुविधा का सामना करना पड़ता है। पहली बार पीरियड्स होने की जानकारी न होने की वजह से लड़कियां काफी डर जाती हैं। वे बहुत शर्मिंदगी महसूस करते हैं और अपराध बोध के शिकार होते हैं

पीरियड्स को मासिक धर्म भी कहा जाता है। यह शारीरिक प्रक्रिया अन्य सभी गतिविधियों से अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि मनुष्य की यही प्रक्रिया इस दुनिया को चलाती है। इसके बिना मनुष्य का अस्तित्व नहीं हो सकता। प्रकृति ने महिलाओं को गर्भाशय, अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब और योनि देकर बच्चे पैदा करने की महत्वपूर्ण क्षमता दी है।

इसलिए माहवारी या माहवारी गर्व की बात होनी चाहिए न कि शर्म या हीनता की। जरूरत सिर्फ इसे समझने और संभालने की है। इस प्रक्रिया में घबराने या हीन महसूस करने की बिल्कुल जरूरत नहीं है कि कुछ गलत है या गलत। मासिक धर्म को सामान्य शारीरिक गतिविधि माना जाना चाहिए जैसे जम्हाई लेना या छींकना। भूख, प्यास या सुस्ती महसूस होना।

यह भी पढे (High Risk Pregnancy kya hai – कैसे रहना है ताकी बचा स्वस्थ रहे No1 Best tips )

मासिक चक्र – Menstrual Cycle in Hindi

  • हार्मोन में परिवर्तन

मासिक धर्म चक्र के शुरुआती दिनों में एस्ट्रोजन नामक हार्मोन का बढ़ना शुरू हो जाता है। यह हार्मोन शरीर को स्वस्थ रखता है, खासकर यह हड्डियों को मजबूत बनाता है। साथ ही इस हार्मोन के कारण गर्भाशय की भीतरी दीवार पर रक्त और ऊतकों की मखमली परत बन जाती है ताकि वहां पोषण के कारण भ्रूण का तेजी से विकास हो सके। यह परत रक्त और ऊतक से बनी होती है।

  • ovulation

संतान पैदा करने के लिए, अंडाशय में से एक से विकसित एक अंडा डिंब से मुक्त होता है और फैलोपियन ट्यूब तक पहुंचता है। इसे ओव्यूलेशन कहा जाता है। यह आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के 14वें दिन होता है। किसी कारण से थोड़ा आगे-पीछे हो सकता है। ओव्यूलेशन के समय, कुछ हार्मोन, जैसे एस्ट्रोजन, अपने चरम स्तर पर पहुंच जाते हैं। इससे जननांगों के आसपास रक्त संचार बढ़ता है। योनि स्राव में परिवर्तन। जिससे महिलाओं की कामेच्छा में वृद्धि होती है। इसलिए इस दौरान सेक्स करने से गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

  • अंडा

यदि एक अंडा फैलोपियन ट्यूब में एक शुक्राणु द्वारा निषेचित होता है, तो भ्रूण का विकास शुरू होता है। अंडे आमतौर पर 12 घंटे के बाद खराब हो जाते हैं। जब अंडा क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर कम हो जाता है। गर्भाशय की रक्त और ऊतक परत की आवश्यकता समाप्त हो जाती है। और ऐसे में यह परत नष्ट हो जाती है और योनि मार्ग से बाहर आ जाती है। इसे माहवारी, माहवारी, आने वाला महीना या मासिक धर्म भी कहा जाता है। और इस दौर से गुजरने वाली महिला को मासिक धर्म कहा जाता है। Menstrual Cycle in Hindi

  • खून बहना

पीरियड्स के समय अक्सर यह सवाल मन में आता है कि ब्लीडिंग कितने दिनों तक होनी चाहिए और कितनी मात्रा में इसे नॉर्मल माना जाए। पीरियड्स के दौरान जो स्त्राव निकलता है यानि एमसी वो सिर्फ खून नहीं होता है। इसमें नष्ट ऊतक भी होते हैं। इसलिए यह सोचकर कि शरीर से इतना खून निकल गया है, चिंता नहीं करनी चाहिए। इसमें खून की मात्रा करीब 50 मिली ही होती है। स्वाभाविक रूप से, मासिक धर्म तीन से छह दिनों तक रहता है। और स्राव की मात्रा भी भिन्न हो सकती है। यदि डिस्चार्ज इससे अधिक समय तक रहता है, तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

पीरियड्स से पहले के लक्षण – Symptoms Before Periods in Hindi – Menstrual Cycle in Hindi

लड़कियों को शुरू में अनियमित पीरियड्स, कम या ज्यादा दिनों तक पीरियड्स, ज्यादा या कम मात्रा में डिस्चार्ज, डिप्रेशन आदि हो सकता है। इसके अलावा पीएमएस के लक्षण यानी पीरियड्स आने से पहले ही दिखने लगते हैं। अलग-अलग महिलाओं में पीएमएस के अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं। इस समय पैरों, पीठ और उंगलियों में सूजन या दर्द हो सकता है।

स्तनों में भारीपन, दर्द या गांठ जैसा महसूस हो सकता है। सिरदर्द, माइग्रेन, भूख न लगना, मुंहासे, त्वचा पर लाल चकत्ते आदि हो सकते हैं। मासिक धर्म शुरू होने के बाद ऐसे लक्षण अपने आप ठीक हो जाते हैं। तो उन दिनों सहारा डैम में खुद को मजबूत बनाएं। Menstrual Cycle in Hindi

पीरियड्स आने की उम्र – Periods Age in Hindi – Menstrual Cycle in Hindi

लड़कियों में पीरियड्स आमतौर पर 11 से 14 साल की उम्र में शुरू होते हैं। लेकिन अगर यह थोड़ा देर से या जल्दी आता है तो चिंता न करें। पीरियड्स शुरू होने का मतलब है कि लड़की मां बन सकती है। शुरुआत में पीरियड्स और ओव्यूलेशन के समय में अंतर हो सकता है। इसका मतलब है कि पीरियड्स भले ही शुरू नहीं हुए हों लेकिन ओव्यूलेशन शुरू हो गया है। ऐसे में गर्भधारण हो सकता है। और इसके विपरीत भी संभव है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि गर्भवती होना संभव है, भले ही आपकी अवधि शुरू नहीं हुई हो, इसलिए सावधान रहें।

पहले ही किशोरियों को समझाएं – Discuss Periods Cycle With Young Girls – Menstrual Cycle in Hindi

लड़कियों में या लगभग 10-11 साल की उम्र में शारीरिक बदलाव देखने पर मासिक धर्म की जानकारी देकर इसे कैसे मैनेज किया जाए, इसके बारे में बताया जाना चाहिए। ताकि वे शरीर में होने वाली इस सामान्य प्रक्रिया के लिए मानसिक रूप से तैयार हो जाएं। इसके साथ ही आपको यह भी समझने की जरूरत है कि पीरियड्स में अशुद्धता जैसा कुछ नहीं होता।

यह एक सामान्य शारीरिक क्रिया है जो जिम्मेदारी की भावना पैदा करती है। इस कारण लड़कियों को आने-जाने या खेलने के लिए कूदने तक सीमित नहीं रखना चाहिए। लेकिन ध्यान रखें कि लड़कियों को गर्भधारण की संभावना के बारे में समझाने की जरूरत है ताकि वे सतर्क रहें। Menstrual Cycle in Hindi

पीरियड्स आने पर – During Periods Time – Menstrual Cycle in Hindi
  • सभी महिलाओं को अपने पीरियड्स की तारीख याद रखनी चाहिए ताकि आप पहले से तैयार रहें। Menstrual Cycle in Hindi
  • इस दौरान खुद को किसी भी चीज से न रोकें। सामान्य जीवन शैली जिएं। मौका मिले तो थोड़ा आराम कर लें। Menstrual Cycle in Hindi

Leave a Comment